ここ数年、美容と健康をサポートするということで注目を集め続けているシリカ水。
確かによさそうだけど、商品が多すぎてどれを選んで良いのかわからない方も多いのではないでしょうか。
ドラッグストアで販売員として店頭に立っていますが「シリカ水、どれを選べばいいの？」相談されることも多いです。数種類しか扱っていない店頭でもこの状態であれば、何百種類とあるように見える通販の世界ではなおさら選び辛いと思います。
そこで当ページでは、現役ドラッグストア店長歴15年・登録販売者等の様々な健康に関する資格を持つ私が、お客様へしっかり説明できるよう価格・ミネラル含有量・口コミ・安全性などを徹底比較研究した結果、選び抜いたシリカ水のみをアオスタ編集部を代表してご紹介いたします。
あなたにとってベストなシリカ水を選んでいただくお手伝いをさせて頂ければ嬉しいです！
人体にとって究極的に欠かせないもの、それが「水」です。
人間の体は約6割が「水」です。
「水」は栄養素の輸送や老廃物の排出、体温の維持・調節など、
体内のさまざまな機能に関わっており、生命の維持には欠かせません。
「水」の代表的な役割は主に４つです。
上記のように体内で非常に重要な役割を担っている「水」ですので、
質の良い水を身体に摂り入れることは健康を維持するうえでとても大切なことです。
シリカ水とはその名のとおり、‟シリカ”（ケイ素）を含んだ水です。
シリカは人間を含む生物の成長に不可欠なミネラルで、骨や軟骨、皮膚（真皮）、靱帯（じんたい）や腱（けん）などを形作るコラーゲン、ヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸などのムコ多糖類に多く含まれています。
人体には約18g含まれ、あらゆる臓器の老化や酸化を防いでいます。皮膚や血管、毛髪、細胞壁などに多く分布しており、健康維持には欠かすことのできない成分です。
具体的には
etc…
に関与するミネラル成分と言われています。
シリカは体内で徐々に減少していき、30代〜40代になると0歳児の半分以下まで減ってしまいます。
シリカは日々消耗していて、成人で1日に40mgのシリカを消耗します。
しかしシリカは体内では作り出せないため、健康的なカラダづくりや美しさを保ちたいのであれば、食べ物や飲み物で補うことが重要となるのです。
ですが、忙しい現代人の食生活では、健康と美をサポートできるほどのシリカを十分に補給できていないとも言われています。
そこでおすすめなのが手軽で継続しやすく、体に吸収されやすい天然水での摂取です。
シリカ水は世界でも注目を浴びており、健康先進国ドイツでは健康食品の売上No.1となっており、日本国内でも美意識や健康意識の高い人は積極的にシリカ水を取り入れています。
ポイントはシンプルに２つです。
シリカ水を飲む理由は、当然ながら健康や美容をサポートできる「シリカ」を摂取するためです。そのシリカの量があまりにも少ないのであれば、いくら飲みやすくとも本末転倒でしょう。やはりシリカの含有量にはこだわりたいところです。他のミネラルが多く含まれていると相乗効果も期待できますので、よりベターです。
シリカ水は1回飲んですぐに健康になる魔法の水ではありません。健康食品などと同様に継続することで健康への恩恵があると考えましょう。「シリカ水を毎日飲む」という習慣を形成するには、「飲みやすさ（硬度）」そして「経済的視点（価格）」の２つを考慮して選びましょう。
シリカ水に限らずミネラルウォーターの飲みやすさを考える上で重要なのは「硬度」になります。
硬度を測る上で基準となるのがマグネシウムとカルシウムの含有量となります。
と覚えておくとよいでしょう。
マグネシウムとカルシウムイオンの含有量が少ない「軟水」の方が口当たりが柔らかく飲みやすく、コーヒーやお茶としてシリカ水を飲みたいと考えてる方は軟水のシリカ水がおすすめですし、ご飯を炊く際も軟水が美味しく炊けるでしょう。
参考までにWHO（世界保健機関）が定める硬度の基準を記しておきます。
価格は継続のしやすさの重要なポイントになるのは言うまでもありません。シリカ水の単価は1本あたり140円～200円前後となっており、決して安くはありません。
継続して飲むことが推奨されるため、2リットルタイプなど大容量のラインナップが豊富にあるか、まとめ買いで割引があるか、定期便でお得に買えるかをcheckするとよいでしょう。
| 第1位 | 第2位 | 第3位 | 第4位 | 第5位 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 |
のむシリカ 詳しく見る |
FIJIウォーター 詳しく見る |
シリカビヨンド-リッチ 詳しく見る |
玉肌シリカ天然水 詳しく見る |
ガイヴォーター 詳しく見る |
| シリカ含有量 （1Lあたり） |
97mg |
93mg |
125mg |
97mg |
46mg |
| ミネラル成分 |
炭酸水素イオン：170mg サルフェート：30mg バナジウム：34μg カルシウム：31mg マグネシウム：14mg カリウム：5.7mg ナトリウム：18mg |
炭酸水素イオン：- サルフェート：- バナジウム：- カルシウム：18mg マグネシウム：15mg カリウム：5mg ナトリウム：18mg |
炭酸水素イオン：- サルフェート：- バナジウム：- カルシウム：13mg マグネシウム：0.7mg カリウム：4.6mg ナトリウム：36mg |
炭酸水素イオン：170mg サルフェート：30μg バナジウム：34μg カルシウム：31mg マグネシウム：14mg カリウム：5.7mg |
炭酸水素イオン：67mg サルフェート：- バナジウム：- カルシウム：13mg マグネシウム：6mg カリウム：7mg ナトリウム：34mg |
| 採水地 | 宮崎県小林市 | フィジー | 熊本県南阿蘇村 | 宮崎県小林市 | 北海道乙部町 |
| 定期便1箱 （税込） |
3,600円 500ml×24本2箱以上で 送料無料 |
3,960円 500ml×24本送料込 |
4,280円 330ml×24本送料込 ※2回目以降 4946円 |
3,264円 500ml×24本別途500円 |
4,298円 500ml×24本 |
| 定期1本当りの税込価格 （税込） |
150円 ※500ml |
165円 ※500ml |
142円 ※330ml※2回目以降164円 |
156円 ※500ml |
179円 ※500ml |
| 定期縛り |
いつでも停止OK |
いつでも停止OK |
いつでも停止OK |
6回以上継続必要 |
いつでも停止OK |
| 安全性の資格 |
ISO22,000 取得 J-foods 取得 |
NSF 認証 SQF 認証 |
ISO22,000 取得 |
||
| 権威性 |
名誉教授 藤田 紘一郎 （東京医科歯科大学） |
- |
コムロ美容外科 |
- |
- |
| キャンペーン |
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霧島天然水の「のむシリカ」が堂々第1位を戴冠です！格闘家の朝倉未来選手が愛飲していることや、エンターテイナーの城田優さんがイメキャラになったことでも話題ですね。
のむシリカのオススメポイントとして、まずは数あるシリカ水の中でもトップクラスのシリカ含有量（97mg/ℓ）。
完全無添加の天然水を使用しているためその他のミネラル（サルフェート、バナジウム等）を多種類含むことにより、健康へのサポート力も高いといえるでしょう。
中硬水に該当しますが意外にも飲みやすく、そこもポイントアップです。
そして、広告が功を奏し、飲用者が大変多いために「効果を実感した！」という口コミが大変多いことが1位に選出した理由となります。
「のむシリカ」は安全性にも定評があります。
一般社団法人J−FOODS推進機構が認定する、家族の「健幸」を促す日本伝統＆ 日本品質の食のみに与えられる‟J-FOODS（ジェイフード）”を取得しています。
さらには、安全な食品を生産・流通・販売しているという保証でもある‟ISO22000”まで認証取得しています。
また、2000mlボトルタイプもあり、500ml当り127円になり更にお得です。
さらに、年払い定期というキャンペーンを実施しており、6つの特典がつきます。
※クオカードは
①クレジットカード決済
②定期便3回継続
が条件になり、クリアすると後日郵送。
飲み続けようと思ったら、年払い定期を利用すると相当お得に愛用できるため、いざ続けようと思った時、買いやすいキャンペーンを実施している点が、1位選定の理由です。
| シリカ含有量 （1ℓあたり） |
97mg |
|---|---|
| 成分 （1ℓあたり） |
炭酸水素イオン：170mg サルフェート：30mg バナジウム：34μg カルシウム：31mg マグネシウム：14mg カリウム：5.7mg ナトリウム：18mg |
| 硬度・ペーハー（ph） | 130㎎/L（中硬水）、pH:6.9 |
| 続けやすさ | 定期コースも回数縛りがなく、いつでも停止・頻度を変更できるため続けやすい |
| 価格 | 最初からずっと1本当り150円でリーズナブル。 |
| 口コミ | 口コミ数がとにかく多い。 そして、実名と写真公開で沢山の方が公式サイトにも掲載されており、愛用者が多い。 また、タレントも多数愛用している。 |
| 安全性 | ISO22000、J-foodsの2種を取得しているシリカ水は珍しく、ボトルの衛生面や安全性においても安心できるのがポイントです。 また、水の専門家「東京医科歯科大学の名誉教授、藤田先生」も推奨していいます。 |
| ラインナップ | 500mlタイプ、2000mlタイプの2サイズ。 2000mlは1箱9本で4600円。 1本当り511円。 500ml換算で127円になる。 自宅用として愛用するなら、上手く2000mlを用いることで、かなりリーズナブルに飲用できる。 ※2000mlタイプ2箱で送料無料 |
2位は、ドラッグストアでも販売されており、非常に良く売れている「フィジーウォーター」です。
海外のセレブ達にも御用達のフィジーウォーターは、正真正銘100%フィジー産のミネラルウォーターとなります。軟水のため、非常に飲みやすいと評判です。シリカの含有量はトップクラスの「93mg/1L」です。他のミネラル成分は若干凡庸ですが、この飲みやすさはその弱点を補って余りあるため、堂々の2位です。
また、日本にとどまらず、海外へ渡航すると高級ホテルなどの宿泊者が良く手に持っているのを見るほど、世界的にも多くの愛用者がいるワールドウォーターと言えます。
| シリカ含有量 （1ℓあたり） |
93mg |
|---|---|
| 成分 （1ℓあたり） |
エネルギー・タンパク質・脂質・炭水化物：0 ナトリウム：1.8mg（食塩相当量0.005g） カルシウム：1.8mg マグネシウム：1.5mg カリウム：0.5mg |
| 硬度・ペーハー（ph） | 105㎎/ℓ（中軟水）、ph7.7 |
| 続けやすさ | 定期コースも回数縛りがなく、いつでも停止・頻度を変更できるため続けやすい |
| 価格 | 店頭でも買えるが、1本200円オーバーになるため、継続飲用を考えると定期便がお得1本当り165円 ただ、他よりも値段が若干高い点がネック。 |
| 口コミ | 楽天やAmazonでも販売されており、とにかく口コミ数が多く、そして高評価。 外国語の評価も多数あり、世界的に定評のある水と言えます。 |
| 安全性 | NSF認証、SQF認証を得ており、容器にビスフェノールAは使われておらず、高品質なプラスチックボトルを採用している点も安心できるポイントです。 |
| ラインナップ | 330ml×36本（4690円） 500ml×24本（3960円） 700ml×12本（3950円） 1000ml×12本（3750円） 1500ml×12本（4330円） ※全て定期便で送料無料。縛り無し。 1500mlをチョイスすれば500ml当り120円換算になるため、自宅で愛用する場合は他のサイズを上手くかけ合わせればお得に愛用できるラインナップの豊富さもポイントです。 |
3位はルーシッド株式会社の「シリカビヨンド」です。シリカビヨンドは「ナチュラル」と「リッチ」の2種類があります。それぞれのシリカ含有量はナチュラルが55mg/ℓ、リッチが125mg/ℓとなっています。
シリカビヨンドの産地は熊本県です。熊本県は、環境省が選ぶ「平成の名水百選」と「昭和の名水百選」に、全国で最も多く8か所も選定されている名水の産地となっております。熊本の南阿蘇村には、白川水源を筆頭に11か所も湧き水が存在しており、シリカビヨンドナチュラルは、そんな質の高い湧き水群が存在する南阿蘇村の地下100メートルから採水したフレッシュな天然水です。
シリカビヨンドにはたくさんのミネラル成分がバランスよく含まれ、シリカの含有量は55㎎/ℓの含有量です。硬度も52mg/Lと、口当たりがよく飲みやすい軟水の天然水です。 水に溶け込んでいる酸素の量は、天然水の美味しさを左右する重要な要素のひとつです。シリカビヨンドがまろやかで美味しいのは、南阿蘇で採水される天然水に、この「溶存酸素」が多く含まれているからなのです。
パウチタイプになっていて、飲んだ後もかさばらないのがいいですね。ゴミ箱がすぐに見つからなくても困りません。
なによりも特筆すべきは高濃度水溶性シリカをプラスした「シリカビヨンド リッチ」のシリカ含有量。あまりお目にかかれない、まさかの125mg/ℓです！ワンランク上の濃厚シリカ水に仕上がっています。シリカは安全性が高い成分ですので、その健康と美へのサポート力を考えると多めに摂りたいところですが、その願いをバッチリ叶えてくれる商品となっています。
| シリカ含有量 （1ℓあたり） |
ナチュラル：55mg リッチ：125mg |
|---|---|
| 成分 （1ℓあたり） |
【ナチュラル】 ・ナトリウム：0.6mg ・カルシウム：1.3mg ・カリウム：0.3mg ・マグネシウム：0.5mg 【リッチ】 ・ナトリウム：3.6mg ・カルシウム：1.3mg ・カリウム：0.46mg ・マグネシウム：0.07mg |
| 硬度・ペーハー（ph） | 【ナチュラル】 硬度：52㎎/L ph：7.2～7.9 【リッチ】 硬度：35㎎/L ph：9.5 |
| 続けやすさ | 定期コースも回数縛りがなく、いつでも停止・頻度を変更できるため続けやすい |
| 価格 | 最初からずっと1本当り150円でリーズナブル。 |
| 口コミ | 良い口コミも悪い口コミも混在している。 容器は非常に評価が高いが、味の好みが分れるようです。 |
| 安全性 | 理化学検査、官能検査、微生物検査、外観検査を1点1点行っており、非常に手の込んだ品質管理です。 |
| ラインナップ | ナチュラル（330ml）×30本 リッチ（330ml）×30本 の2種1箱単位の購入のみ。 |
4位は株式会社アルファインドから発売されている「玉肌シリカ天然水」です。
玉肌シリカ天然水は、霧島連山の地下水脈から採水された天然シリカ水です。「のむシリカ」と同じ産地となっています。当然のことながらその水質や成分はほとんど一緒です。シリカ含有量も同様に、やはり業界トップクラスの97mg/ℓとなっており、美容を意識してる方にも評判です。健康・美容にうれしい炭酸水素イオンやサルフェート、バナジウムを豊富に含んでるのもいいですね。硬度は中硬水の部類に入りますが、評判は上々で、飲みやすく美味しい仕上がりになっています。
| シリカ含有量 （1ℓあたり） |
97mg |
|---|---|
| 成分 （1ℓあたり） |
炭酸水素イオン：170mg サルフェート：30μg バナジウム：34μg カルシウム：31mg マグネシウム：14mg カリウム：5.7mg |
| 硬度・ペーハー（ph） | 130㎎/ℓ（中硬水）、ph6.9 |
| 続けやすさ | 定期コース利用の場合、6回受取が条件になります。 お試しの場合、3本お試しセット（500円送料無料）があります。 まずは試してみたい方は3本お試しセットで確かめて見るのもアリでしょう。 |
| 価格 | 定期便の場合1本当り156円 |
| 口コミ | 口コミ件数は多くはないが、楽天もAmazonも4以上と高い。 |
| 安全性 | ISO22000取得。 ボトルの品質、充填の精度や安全性は担保されているため、安心して愛用できます。 |
| ラインナップ | バックインボックス（12L）が別にあります。 ボックス1箱2680円。（2箱で送料無料） 500ml換算で111円とお得。 自宅利用の場合は検討してもいいかもしれません。 |
5位は北海道爾志郡乙部町で採水されたミネラルウォーターです。
シリカ含有量やミネラル含有量は他の物と比べると若干物足りなさを感じるかもしれませんが、他と違う点は硬度46mg／Lの「軟水」という点です。
軟水は癖がなく、コーヒーや料理にも使いやすいのが特徴です。
また、シリカの含有量は500ml当り53mlのため、十分摂取可能です。
もともと、乙部町で昔から「いのちの水＝命水」として地元の人に親しまれていた湧き水があり、ガイヴォータの開発者が当時その湧き水を飲んだ際、衝撃を受けたことから、町の産業として発展させられないかと考え、生まれたのがこのガイヴィータです。
地域のためにと想いのこもった応援したくなるお水ですね。
| シリカ含有量 （1ℓあたり） |
46mg |
|---|---|
| 成分 （1ℓあたり） |
カルシウム：10～13mg マグネシウム：3～6mg カリウム：3～7mg ナトリウム：20～34mg |
| 硬度・ペーハー（ph） | 46㎎/L（軟水）、ph7.3 |
| 続けやすさ | 定期の回数縛りはありません。いつでも停止・変更が可能です。 |
| 価格 | 定期便の場合1本当り179円 |
| 口コミ | 口コミ件数は多くはないが、楽天もAmazonも4以上と高い。 |
| 安全性 | 充填時水温検査、味覚検査、放射能検査、重金属検査、PH検査、細菌検査、大腸菌検査を実施しており、工場長が自ら名前と顔を出して安全性を謳っていることからも、品質は徹底している様子。 安心できる要素と言えます。 |
| ラインナップ | 500ml×24本（4298円） 2000ml×12本（3447円） の2ラインナップがあります。 ※上記は定期便価格。 ただし、1回の決済が8000円以上でないと送料が別途発生する点は注意したい。 |
知れば知るほど、シリカ水は魅力的な「水」だということがわかってきましたね。
では、シリカ水はアルカリイオン水やその他のミネラルウォーターと何が違うのでしょうか。
店頭やネットで販売されている水は1000種類以上あるようです。
その中には「アルカリイオン水」や「ミネラルウォーター」、「ナチュラルウォーター」「純水」「ピュアウォーター」など、似てる名前のものがたくさんあり混乱してしまいますよね。
それぞれの違いを説明する前に、「水」の分類について知っておきましょう。
ミネラルウォーター類には、農林水産省による品質表示のガイドラインが設けられており、品名は以下の4つに分類されています。
ミネラルウォーター類（容器入り飲用水）の品質表示ガイドライン
それぞれ4つの「水」の分類を簡単に説明します。
ナチュラルウォーターは、「特定の水源から採水した地下水」を原水とした水のことです。
ろ過・沈殿・加熱殺菌以外の物理的・化学的処理を行わないこともナチュラルウォーターと表示できる条件となっており、「天然水」ということもできます。
ナチュラルミネラルウォーターは、ナチュラルウォーターのうち、鉱化された地下水を原水とした水を指します。
鉱化された地下水とは、「地下を移動中、または地下に滞留している間に地層中の無機塩類が溶解した地下水（天然の二酸化炭素が溶解し、発泡性を有する地下水を含む）」のことです。
ミネラルウォーターは、ナチュラルミネラルウォーターを原水とした水です。
品質を安定させる等の目的のため、ミネラルの調整、ばっ気、複数の水源から採水したナチュラルミネラルウォーターの混合等が行われています。
普段、多くの人が「ミネラルウォーター」と言っているものは、ミネラルウォーター類のことでしょう。しかし、狭義の意味では上記のように定義された水のことを指します。
上記の「ナチュラルウォーター」、「ナチュラルミネラルウォーター」、「ミネラルウォーター」以外の水は、「飲用水」または「ボトルドウォーター」に分類されます。
地下水を原水とせず、殺菌処理をすることが認められており、ウォーターサーバーなどで飲める水などがこれに該当します。蒸留水や純水などはボトルドウォーターに分類されます。処理方法に規定はないので、様々な処理をされた水、例えば水道水やアルカリイオン水なども、ボトルドウォーターに分類されることになります。
簡単に要約しますと、
①のナチュラルウォーターと②のナチュラルミネラルウォーターの２つはほぼ同じもので、明確な違いは「ミネラルが含まれているかどうか」のみとなります。
③のミネラルウォーターは、ナチュラルミネラルウォーターを原水としますが、混合が可能であり、２つ以上の原水をミックスさせることも可能です。ある程度人間の手を加えることが認められている分類であり、ミネラルの調整や、UV殺菌やオゾン殺菌することもできます。
それ以外は全て④の飲用水・ボトルドウォーターになります。
4つの分類のなかで最も吸収率が高いものはナチュラルミネラルウォーターですので、最大限の健康効果を期待するのであればできるだけナチュラルミネラルウォーターを選ぶことをおすすめします。
様々な種類のミネラルを多く含む「水」のほうが、複合的な作用によりより健康に寄与するといえます。シリカは健康と美をしっかりサポートする成分ですので、選ばない手はありません。
なお、シリカ水の「ナチュラルミネラルウォーター」は大変希少なので、こだわりの品質を求める方は是非選んでみてくださいね。
「『シリカ水』という商品はなんとなく知ってるし聞いたこともあるけど、こんなにカラダにいいなんて知らなかった！」
という方も多いのではないでしょうか。
という方もいらっしゃいますし、個人的にはそのように感じてしまうのも理解できます。
というのもシリカ水は、ペットボトル1本飲んだからカラダが変化する、というものではないからです。
水は人体にとって非常に大事です。
カラダにとって非常に大事であるからこそ、体内の水分環境に多少の悪影響があっても耐えることができるようになっています。
しかしそこに甘えてカラダの水分環境に気を留めなければ、血液の流れは滞り老廃物が溜まったり、体温調節もうまくいかなくなり体調を崩したりしやすくなってしまうかもしれません。
毎日、すこしずつ体内の水を入れ替わっています。
入れ替わるのであればシリカ水のような「カラダに良い水」を摂り入れたほうが良いと思いませんか？
飲んだ瞬間に変化を実感できなくても、5年後10年後の同窓会のときにきっと嬉しい思い出ができることでしょう。
シリカは健康の維持に欠かすことのできないミネラルです。シリカが欠乏すると肌の弾力低下や骨の形成不全などさまざまなトラブルを引き起こすため、毎日意識して摂取していくことが大切です。
シリカは、食品ではイモ類や海藻類、穀類などに含まれます。また手軽にシリカを摂取したい場合は、ペットボトル飲料などでシリカ水を常備しておくのもおすすめです。
水は、いい意味でごまかしのきかない飲みもの。
健康と若々しさを保つために、シリカを積極的に食生活に取り入れていくとよいでしょう。
調査方法：Webアンケート
調査目的：シリカ水の意識調査による消費者ニーズの把握
調査対象地域：日本全国
調査実施期間：2020年10月1日～10月31日
調査対象者：30歳以上の男女452名